• Nata Tipliakova

Руководство по выполнению техники и по оценке выступления на соревнованиях по пхумсэ свободного стил



  1. Оцениваемые разделы выступления и базовые оценки.

  2. Обязательные технические элементы.

  3. Элементы, связывающие обязательные технические элементы в единую композицию (Связующие элементы).

  4. Презентация.

  5. Элементы, оцениваемые в каждом разделе.

  6. Обязательные технические элементы:

  7. Базовые удары ногами,

  8. Комбинация ударов ногами,

  9. Удар ногой в высоком прыжке,

  10. Несколько ударов в прыжке,

  11. Горизонтальные удары в прыжке с вращением

  12. Вертикальные удары в прыжке с вращением (удары с акробатикой),

  13. Связка артистических и акробатических элементов в свободном стиле с ударом.

  14. Связующие элементы:

  15. Техника руками, перемещения или работа ногами, другие элементы, предназначенные для перехода от одного обязательного элемента к другому и объединения их в единую композицию.

  16. Начальное движение и финальное движение.

  17. Презентация:

  18. Выносливость в течение всего исполнения пхумсэ,

  19. Гармония с музыкой,

  20. Неразрывность выполнения всего пхумсэ, ритм, дыхание и выражение энергии.

  21. Правильное выражение характеристик техник входящих в пхумсэ.

  22. Техника и руководство по оценке обязательных элементов.

  23. Базовые удары ногами.

  24. Список ударов:

  • Ап чаги,

  • Доллео чаги,

  • Юп чаги

  • Двит чаги ( Дуи чаги, твит чаги, задний удар – удар через спину),

  • Нерио чаги.

  1. Требования:

  • Выполняются любые четыре (4) удара в любой последовательности.

  • Один из этих ударов выполняется «слоу моушен» (медленное исполнение 4-5 секунд).

  • Один из этих ударов выполняется быстро с фиксацией на 1-2 секунды.

  1. Комбинация ударов ногами.

  2. Список комбинаций:

  • Удар дальней ногой - удар ближней ногой.

  • Удар ближней ногой – удар дальней ногой.

  • Удары одной и той же ногой.

  1. Требования:

  • Выполняются четыре различных удара из списка, приведенного в первом разделе с использованием перечисленных выше комбинаций.

  • В комбинацию ударов обязательно должен быть включен удар через спину (Двит чаги, задний удар).

  1. Удар ногой в высоком прыжке.

  2. Список ударов в прыжке:

  • Ап чаги,

  • Доллео чаги,

  • Юп чаги

  • Долгае чаги (удар торнадо, торн доллео чаги),

  • Двит чаги ( задний удар),

  • Балбуеллео чаги (разножка, два удара апчаги ввверх одновременно обеими ногами).

  1. Требования:

  • Исполняется два удара из перечисленных выше.

  1. Несколько ударов в прыжке.

  2. Список ударов:

  • Ап чаги,

  • Доллео чаги,

  • Юп чаги,

  • Гави чаги.

  1. Требования:

  • Исполняется две техники из перечисленных выше.

  1. Горизонтальные удары в прыжке с вращением.

  2. Список ударов:

  • Дуихурео чаги

  • Дуихурео чаги с поворотами,

  • Долгае чаги

  1. Требования:

  • И сполняется только один раз.

  1. Вертикальные удары в прыжке с вращением (удары с акробатикой)

  2. Список ударов:

  • Различные формы Нумео Дола чаги (удары в акробатическом элементе). Возможно выполнение нескольких ударов в одном элементе.

  1. Требования:

  • Исполняется только один раз.

  1. Связка артистических и акробатических элементов в свободном стиле с ударом.

  2. Список техник:

  • Различные удары ногами и техника рук тхэквондо и/или относящаяся к тхэквондо включающая в себя удары ногами, технику рук, работу ногами и/или другие артистические и акробатические элементы.

  1. Требования:

  • Техника из первых шести разделов, не включенная в композицию, может быть использована в этой части.

  • Обязательно исполнение минимум одного удара.

  • Композиция не должна быть дольше, чем 10 секунд и/или содержать больше десяти (10) элементов.

#Оценка #Фристайл

Просмотров: 59Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все